Gestion des conflits interpersonnels (1). Intervention d'Hervé Ott les 21 et 22 octobre 2010

C'est Hervé Ott, formateur en approche et transformation constructive des conflits, qui est intervenu sur 2 jours. Ce temps s'est déroulé sous forme d'exercices pratiques dont nous mettions l'expérience en commun pour comprendre les sources de la violence et leurs mécanismes. Quelques éléments théoriques nous ont été donnés afin d'éclairer l'expérience. J'en retiens que le jugement porté sur une entité est la première source de la violence. Le jugement vient d'une émotion que nous refusons d'accueillir. Nous la projetons alors sur la personne qui a provoqué cette émotion et nous les associons alors comme des éléments indissociables. Ce jugement ne dit rien de la personne, il ne parle donc que de nous-même.
Nous avons fait un travail de dissociation entre l'émotion qui est une énergie qui nous met en mouvement dans l'instant et le sentiment qui prend source dans l'émotion, mais dure dans le temps grâce à une élaboration mentale. Pour moi, ce travail a revalorisé les émotions que je considérais négatives comme le dégoût, la honte, la peur ou la colère. J'ai pris conscience qu'elles sont au service de la vie pour la protéger et qu'elles doivent donc être accueillies comme amies. Nous nous sommes aussi intéressés à nos besoins fondamentaux (amour, reconnaissance, sécurité, autonomie et créativité) pour déceler comment ils se manifestent pour chacun personnellement, trouver les mécanismes de défense qui se mettent en place lorsque ces besoins sont frustrés et chercher des outils à mettre en place pour faire face aux frustrations sans tomber dans les mécanismes de défense.
Cette session a été l'occasion de ma 1ère prise de conscience du mélange que je fais entre le "je" et le "tu", de la difficulté d'accéder à mon propre ressenti, à l'affirmer et à différencier mon ressenti de celui de l'autre et le ressenti de l'autre du mien… ça paraît rien, mais c'est énorme!

Clotilde